Aprender a Viver em Atenção Plena – Mindfulness

Desenvolva a capacidade de estar presente no momento e consciente das suas emoções e do que o rodeia com vista à promoção do bem-estar físico e mental.
CANVA - Aprender a Viver em Atenção Plena - Mindfulness

Objetivos Gerais

No final deste curso os formandos deverão ser capazes de ter consciência dos seus estados emocionais e aumentar o foco nas relações do dia a dia.

Objetivos Específicos

Identificar os pensamentos e emoções no dia a dia
Gerir emoções na relação intrapessoal e interpessoal
Aplicar a atenção plena e a concentração, integrando o Mindfulness no dia a dia

Conteúdos Programáticos

Introdução ao Mindfulness – Atenção Plena
Mindfulness na relação intrapessoal e interpessoal
Mindfulness no dia a dia

Destinatários

Este curso destina-se a todos os profissionais que pretendem aperfeiçoar a sua atenção no momento presente.

Formação contínua (OFP).

Sala de formação teórica, com dimensão e mobiliário adequado, condições ambientais e de higiene e segurança adequadas ao desenvolvimento da ação.
Recursos didáticos projetáveis (projetor de vídeo, tela, computador), dossier do formando e material de escrita.

Considerando o perfil dos formandos e a natureza dos objetivos de aprendizagem, é fundamental que o formador faça uso dos métodos ativos à disposição, abordando os conteúdos programáticos de forma interrogativa, demonstrativa e experiencial, sempre que possível, para o melhor desenvolvimento das competências do programa e que perspetivem utilizar os conhecimentos adquiridos no quotidiano profissional.

A estrutura definida para a metodologia de avaliação assenta num processo composto por três fases devidamente estruturadas, iniciando-se com um procedimento de diagnóstico, que tem como objetivo a identificação de conhecimentos e expectativas dos formandos.
No decorrer da ação procede-se à avaliação formativa onde se pretende identificar eventuais desvios dos objetivos e reajustá-los.
No final da ação realiza-se o procedimento sumativo com avaliação de conhecimentos, competências técnicas e transversais adquiridas.
Taxa de assiduidade obrigatória 100%.

A FEIJÃO é uma entidade certificada pela DGERT.
Após concluída a formação com aproveitamento, será emitido um Certificado de Formação Profissional através do Sistema de Informação e Gestão da Oferta Formativa (SIGO), de acordo com a Portaria n.º 474/2010 de 8 de Julho. Esta certificação será igualmente registada no Passaporte Qualifica do formando.