Iniciação ao Mindfulness

Venha entender o que é o Mindfulness, conhecer as técnicas básicas desta prática e aplicá-las no seu dia-a-dia.
CANVA - Iniciação ao Mindfulness

Objetivos Gerais

No final deste curso os formandos deverão estar aptos a aplicar as técnicas básicas de mindfulness no seu dia-a-dia.

Objetivos Específicos

Entender o que é o mindfulness
Identificar qual o propósito da sua prática
Reconhecer os seus benefícios e algumas das principais técnicas

Conteúdos Programáticos

O que é o mindfulness
Porquê praticar mindfulness
Princípios do mindfulness
Benefícios do mindfulness
Práticas de mindfulness
Realização de atividades práticas

Destinatários

Este curso destina-se a colaboradores interessados em adquirir técnicas que ajudem a reduzir o stress e a ansiedade contribuindo para uma maior produtividade.

Formação contínua (OFP).

Sala de formação teórica, com dimensão e mobiliário adequado, condições ambientais e de higiene e segurança adequadas ao desenvolvimento da ação.
Recursos didáticos projetáveis (projetor de vídeo, tela, computador), dossier do formando e material de escrita.

Considerando o perfil dos formandos e a natureza dos objetivos de aprendizagem, é fundamental que o formador faça uso dos métodos ativos à disposição, abordando os conteúdos programáticos de forma interrogativa, demonstrativa e experiencial, sempre que possível, para o melhor desenvolvimento das competências do programa e que perspetivem utilizar os conhecimentos adquiridos no quotidiano profissional.

A estrutura definida para a metodologia de avaliação assenta num processo composto por três fases devidamente estruturadas, iniciando-se com um procedimento de diagnóstico, que tem como objetivo a identificação de conhecimentos e expectativas dos formandos.
No decorrer da ação procede-se à avaliação formativa onde se pretende identificar eventuais desvios dos objetivos e reajustá-los.
No final da ação realiza-se o procedimento sumativo com avaliação de conhecimentos, competências técnicas e transversais adquiridas.
Taxa de assiduidade obrigatória 100%.

A FEIJÃO é uma entidade certificada pela DGERT.
Após concluída a formação com aproveitamento, será emitido um Certificado de Formação Profissional através do Sistema de Informação e Gestão da Oferta Formativa (SIGO), de acordo com a Portaria n.º 474/2010 de 8 de Julho. Esta certificação será igualmente registada no Passaporte Qualifica do formando.

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